育毛に必要なのは、傷んだ頭皮の改善です。上記のシャンプーは、薄毛の予防には大変有益だと思われますが、積極的な育毛を期待するのは難しいかもしれません。

積極的な育毛には、頭皮改善に着目した育毛シャンプーが適してます。今、オススメの育毛シャンプーは、以下の2つです。簡単な説明を掲載しておきますが、より詳しい内容は、それぞれの詳細ページにてご確認下さい。

• ウーマシャンプー
• ルチア

ウーマシャンプー

執念から生まれたウーマシャンプー

ウーマシャンプーは、薄毛に悩む開発者が、あらゆる育毛剤などを試しても効果がなかったため、ついに自分で開発してしまったものです。

傷んだ髪を修復するアミノ酸系界面活性剤

アミノ酸系の界面活性剤は、汚れを落としながら、髪の栄養となるたんぱく質の成分を髪にくっつける効果があります。傷んだ髪の修復を期待できます。

不飽和脂肪酸を補充するこうね馬油

言われる脂肪です。

必須脂肪酸が不足してくると、成長が止まったり、皮膚障害を起こしたりする怖れがあり、髪に関して言えば、薄毛・抜け毛の原因になると言われています。

ウーマシャンプーの成分である「こうね馬油」には、この不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。

※「こうね馬油」とは、馬油の中でも一頭からわずかしか採れない、最高級の馬油のことです。

頭皮のうるおいを保つこうね馬油
 

また、馬油は人間の皮膚に最も近い性質を持ち、浸透力に優れています。そのため、特に女性のスキンケア商品に多く用いられています。

最高級の「こうね馬油」が頭皮改善に力を発揮します。

脂性の方も安心

薄毛に悩む人には、脂性を気にする方が少なからずいます。馬油という脂をつけることに抵抗を感じるかもしれません。

しかし、心配は不要です。

機械工など油を使う人たちは、手についた油を落とすのに油を用いることがあります。油が油汚れを浮かしてくれるからです。

汚れを浮かして洗うことで、汚れをよりきれいに落とすことが可能になります。

実際に使用してみたところ、シャンプー後に頭皮が乾燥せずに、うるおいを保ってくれています。

写真の青い小さなボトルは、スカルプケアオイルです。シャンプー前に頭皮つけて10分程度なじまして、それからウーマシャンプーで洗います。

一緒に使用すると一層の効果が期待できるとのことです。

ルチア

圧倒的な愛用者の声
 

国際的エステティシャン東田雪子氏が本人のために開発した育毛シャンプーがルチアです。頭皮の傷みが強い方のために、独自のサロンまで備えたメーカーです。

愛用者からの感謝の声が圧倒的に多いのがルチアです。高額な商品ながら、東急ハンズにて売上上位をキープし続けている理由がうかがえます。

著名人の本当の推薦
 

また、著名人からの本当の感謝の声があるのもルチアの特徴と言えます。CMに起用されたタレントの声ではなく、使用した本人の声です。

新育毛理論

脱毛の原因は頭皮の皮脂である、との間違った考えをルチアの東田氏は、一貫して否定し続けてきました。

「皮脂は頭皮と髪に必要不可欠なものである」

この当たり前のことが長らく否定されていた時代がありました。しかし、東田氏は、著書やHPで訴え続けてきました。今では皮脂を犯人扱いする人はいなくなりました。

高額な商品ではありますが、おそらく現時点で最高の育毛シャンプーと言えそうです。

番外 - スカルプD

お笑い芸人による派手な広告宣伝でおなじみの育毛シャンプーです。頭髪治療専門医院のヘアメディカルが作りました。

正直なところ、積極的にはおすすめしません。洗浄成分が？だからです。

スカルプDノーマルドライの主たる洗浄成分は変性アルコール。
スカルプDオイリーの主たる洗浄成分はラウリル硫酸アンモニウム。

あまり使いたくない成分です。

適度な洗浄力で、髪の汚れは落としてくれますが、髪や頭皮に必要なものはしっかり残してくれます。また、傷んだ髪を修復しようとする性質もあります。ベビーシャンプーにも使われる低刺激性の成分です。

アミノ酸系・ベタイン系シャンプーの見分け方

シャンプーのパッケージや容器には全成分が表示されています。また、成分表示は含有量の多いものから表示するルールとなっています。

成分表示に、ココアンホ、ココイル、ラウロイル、ベタインの文字があれば、それがアミノ酸系またはベタイン系の成分です。

ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルメチルアラニンNaなどです。ベビーシャンプーにも使われる安心・安全な成分です。

成分表示にて、水の次にココアンホ、ココイル、ラウロイル、ベタインを含む成分が表示されていたら、そのシャンプーは、アミノ酸系またはベタイン系の界面活性剤を主成分としたシャンプーと判断できます。

「アミノ酸系のやさしいシャンプー」などと表示されていても、その含有量はわずかなケースがあります。宣伝文句に惑わされず、成分表示をしっかり確認したいものです。

アミノ酸系・ベタイン系のデメリット

オススメのアミノ酸系・ベタイン系シャンプーですが、これにもデメリットがあります。

価格

デメリットの一つは価格の高さです。単に原料代が高いからです。

逆に、アミノ酸系・ベタイン系と謳っていながら安価なシャンプーには注意が必要です。先にも触れましたが、含まれているのはほんのわずかで、主成分は別のものであることがあるからです。

髪がきしむ

コーティング剤が含まれる粗悪なシャンプーから良質なシャンプーに変えたとき、髪がきしむことがあります。

これは、コーティングがはがれることによって起こるものです。使い続けているうちに、髪が健康を取り戻すようになります。

泡立ち

ラウリルや硫酸系のシャンプーは泡立ちがよいため、アミノ酸系・ベタイン系のシャンプーに変えたとき、泡立ちに不満を感じることがあるようです。髪の傷んだ部分を修復する過程でそう感じることが多いと言われてます。

そんなときはシャンプーを少しずつ足すようにして、徐々に回復させるようして下さい。残念ながら、すぐに傷みを修復してくれるようなシャンプーないようです。

髪や頭皮の健康を最優先したい人にオススメのシャンプー

あんだんてがオススメです。

素材選びにこだわったアミノ酸系シャンプーです。安全性を最優先する方、敏感肌の方、かゆみの出やすい方に快適な入浴を提供するを開発方針として作られています。

あんだんてシャンプーのHPには、成分表示はもちろん、配合成分の詳しい説明が掲載されています。ユーザーに安心を提供する姿勢が信頼性を高めています。頭皮の健康を最優先される方にはぴったりの商品です。

シャハランメスリ - ザ・シャンプー

少々高額なシャンプーですが、シャハランメスリのザ・シャンプーもおすすめです。植物が発芽するほど安全で、飲んでも害がない。もちろん赤ちゃんにも安心して使えます。

本気で育毛に取り組む方には

少々値が張りますが、本気で育毛に取り組む方には、傷んだ頭皮の改善、積極的な育毛を目的とした、育毛シャンプーの使用が選択肢になります。

• 石鹸
• アミノ酸系
• べタイン系

これらは適度な洗浄力で頭皮にやさしい成分です。価格は少々高くなりますが、大切な髪には代えられません。

このページでは石けんを紹介します。天然だから安心？

石けんは、天然油脂とアルカリで作られた界面活性剤（脂肪酸ナトリウムおよび脂肪酸カリウム）のことです。

石けんは天然の界面活性剤としていました。しかし、けん化法や中和法によって作られる石けんは、合成界面活性剤とするのが正確のようです。

また、天然系という表現をよく目にします。天然の原料を使っているので天然系と言うのでしょうが、実際は天然の原料からなる化学合成物です。

そもそも、天然だから安心、化学合成されたものは危険、とは言えません。医薬品の多くは化合物です。利用者にとって何が良いかが重要で、天然と化合物の違いはあまり重要ではありません。

石けんを天然の界面活性剤とするか化合物とするかは専門家に任せることにして、天然と化合物の違いを判断基準にするのは避けることにします。

天然原料にこだわりを持つ開発者のポリシーを否定する意図はなく、評価すべきものは天然であれ化合物であれ、正当な評価を心がけます。

穏やかな石けんの洗浄力

「ラウリル系」「ラウレス系」より石けんをオススメとするとする理由は、洗浄力が比較的穏やかだからです。

石けんで洗うと髪がきしむ？

石けんシャンプーは髪がきしむと嫌がられることがあります。髪がきしむ理由は、石けんが弱アルカリ性だからです。髪は弱酸性ですが、石けんは弱アルカリ性です。そのため、石けんで洗うとキューティクルが開き、髪がきしみます。

しかし、弱酸性である石けんシャンプー用のリンスを使えば、髪は弱酸性に戻りキューティクルが閉じてつるつるになります。

リンスを使わなくても時間がたてば元に戻りますが、石けんシャンプーと石けんシャンプー用リンスはセットで使用するのが基本と考えておけばよいでしょう。

隠れた髪の傷みが表面化することも

粗悪なシャンプーやリンスには、コーティング剤を含むものがあります。車のワックスのようなものです。

石けんだけではなく、後に紹介するアミノ酸系、ベタイン系のシャンプーにも言えることですが、粗悪なシャンプーから良質なシャンプーに切り替えた際、コーティングで隠されていた髪の傷みが表面化することがあります。

そのような場合には、椿油やホホバオイルなどでケアーするのがオススメです。

オススメの石けんシャンプー

石けんシャンプーはドラッグストアで入手できるもので十分です。価格は一般的なシャンプーより多少高いくらいで、懐が痛むほどの価格ではありません。

ここでは、石けんのメーカーで評価の高い、太陽油脂のパックスシリーズを紹介しておきます。ほとんどのドラッグストアで入手できるはずです。

パックスナチュロン

ひまわり油を主原料に、天然ビタミンE・天然ハーブエキスを配合した髪にやさしい純植物性石けんシャンプー。

• パックスナチュロンシャンプー
• パックスナチュロンリンス

パックスオリー

天然のオリーブ油を主原料とした石鹸シャンプー。オリーブスクワランなど天然成分を配合して洗髪中のきしみ感を和らげる。

• パックスオリーシャンプー
• パックスオリーリンス

誰にでも合うわけではない

肌に合えば石けんシャンプーは比較的安価でオススメです。ですが、誰にでもOKとはいかないようです（すべてのシャンプーに言えることだと思います）。

ラウリル系やラウレス系よりやさしい洗浄力ですが、人によっては石けんでも洗浄力も強すぎて、肌に合わない場合があるようです。

肌に合わないときは、残念ですが使用を中止した方が良いでしょう。。

それらのシャンプーを使ったがために、汚れや過剰な皮脂を取り除くだけではなく、健康な頭皮に欠かせないうるおいまで取り去ってしまうことがあります。

一般的なシャンプーが有害ということではありません。当然ながら、各メーカーは安全性が確立された原料を用いて商品を作っています。通常は心配する必要はありません。

ただ、薄毛・脱毛に悩む方に共通するのは、頭皮が傷んでいることです。肌が弱く傷みやすい傾向があるのかもしれません。

今お使いのシャンプーで異常を感じないのなら使い続けても問題ありませんが、頭皮の乾燥やかゆみなどを感じているのであれば、シャンプーの見直しをおすすめします。

界面活性剤とは

シャンプーの洗浄成分は界面活性剤と呼ばれるものです。

界面活性剤は、そのままでは混じり合わない水と油の両方になじむ性質を持っています。その性質によって、髪や身体に着いた汚れを洗い流すことが可能になります。

天然であろうが合成であろうが、シャンプーにはすべて界面活性剤が用いられています。そうでなければ油汚れを落とすことはできません。

界面活性剤が悪いのではなく、良い界面活性剤とそうでない界面活性剤があるということです。

避けるのが無難な成分

あるMLMでは、ラウリル硫酸Naの有害性を声高に訴え、自社シャンプーの宣伝に用いているようです。

ラウリル硫酸Naは表示指定成分で、使用を避けるべき成分です。

【表示指定成分とは】

「表示指定成分」とは、使う人の体質によってごくまれにアレルギー等の肌トラブルを起こす恐れのある成分として、薬事法によって製品への表示を義務づけられた成分です。

※現在は医薬部外品を除いて全成分表示が義務づけられています。

引用元：POLA｜企業情報｜やさしい全成分表示｜全成分表示について知りましょう

全成分表示が義務づけられてからは、「旧表示指定成分無添加」などの使われ方をしています。

現在では、ラウリル硫酸Naはほとんど使われていません。刺激の強さを改良した「ラウレス系」（ラウレス硫酸Na、ラウレス硫酸TEA等）にとって代わられています。

「ラウレス系」が必ずしもいけないというわけではありませんが、薄毛・脱毛に悩む方は使わない方が無難です。

また、「表示指定成分無添加」を謳っているシャンプーがありますが、表示指定成分以外なら問題ないとは言えません。「表示指定成分無添加」を錦の御旗として使っている例もあるようで、一般の人が正確に判断するのは困難と言えそうです。

含有量の多い順に成分表示

シャンプーを購入する際には成分表示を確認しましょう。シャンプーのボトルやパッケージには、使われている全成分が表示されています。含まれてる量の多い順に表示されています。

水が一番多いので最初に表示されています。水の次に表示されているのが主たる洗浄成分です。ここに「ラウリル」「ラウレス」「硫酸」と名のつくものが表示されていたら、脱毛に悩む方は使わない方が無難です。

洗ってすぐにサラサラは要注意

洗うとすぐにサラサラ感を感じさせてくれるシャンプーやリンスがあります。

これは、髪がきれいに健康になったからではありません。髪をコーティングしているからです。

車のワックスと同じです。髪の表面にワックスを掛けたようにして、サラサラ感を演出しています。コーティングの奥には、空気に触れにくくなった髪、傷んだ髪が隠れています。健康になったからではなく、むしろ不健康へ導くものです。

「数回使っただけで、すぐに髪がサラサラになりました」というのは、コーティング剤が含まれている証拠とも言えます。

オススメの成分は？

界面活性剤には何千もの種類があると言われてます。それらの一つ一つを理解しようとすることは現実的ではありません。避けるべき成分のすべてを把握しようとするより、これを使えば安心という成分をいくつか覚えておく方が現実的です。

保護膜が不足した状態で外出すると、ホコリや紫外線に直接頭皮をさらすことにもつながりかねません。

若ハゲが増えている原因には、朝シャンもあると思われます。夜、入浴して朝シャンも、という習慣は、明らかに頭皮に負担をかけています。

乾いたフケが多いのは、皮脂を落としすぎているから？

頭皮はおよそ28の層でできており、毎日細胞分裂によって新しい層が作られています。また、古い層は頭皮からはがれ落ちます。

いわゆるフケですが、通常は肉眼で認識できない程度の大きさで落ちていきます。フケが目立つ状態にはなりません。

乾いた細かいフケがパラパラと落ちるのは、シャンプーのしすぎや洗浄力の強いシャンプーによって皮脂が不足し、頭皮のうるおいが失われたために起こります。

シャンプーの量や回数を減らしたり、シャンプーを頭皮にやさしいものに変えるなどしてみてはいかがでしょうか。

シャンプーの選び方については、以下のページをご覧下さい。

乾いたふけが大量に発生する場合、他の原因も考えられます。気になる場合は皮膚科に相談したほうが良いかもしれません。

脂っぽいフケが多い場合は、医師に相談

唯一皮脂が脱毛の原因になるのは、脂漏性皮膚炎の場合です。

ベタベタした脂っぽいフケは、皮脂の分泌が多い人に見られます。脂っぽいフケが原因でかゆみを伴う炎症を起こすことがあります。これが脂漏性皮膚炎に見られる症状です。

ひどくなると強いかゆみを起こします。耐えかねて頭をかくと、浸出液が出てかさぶたになってしまいます。

この場合は皮膚科に相談したほうが良さそうですが、頻繁に起こることではありませんので、通常はあまり心配する必要はありません。

皮脂は頭皮の保護膜の役割を果たしています。
髪と頭皮を覆って水分の蒸発を防ぎ、うるおいを保ちます。
乾燥から頭皮を守っています。

以下の写真を見ればわかるように、健康な頭皮には皮脂が適度に分泌されています。

	白く透明感のある健康な頭皮です。皮脂がほどよく分泌され、髪と頭保護膜（皮脂膜）となり、つやとハリがあります
	間違ったヘアケアや粗悪なシャンプーにより傷んだ頭皮。赤みを帯びています。

皮脂を落としすぎてしまうと、身体は不足を補おうとしてより一層の皮脂を作り出します。
結果として過剰な皮脂を作り出し、頭皮全体が過剰な皮脂で覆われるということになります。

頭皮を根こそぎ取り除く行為は、自ら薄毛を促進することにもなりかねないことが理解できます。

過度のシャンプーは頭皮を傷める

頭皮を傷める原因は多くの場合、シャンプーによるものです。

丁寧なシャンプーは2日に1回程度で十分。その間はサッと洗うくらいで良い。
という専門家が少なからずいます。

不潔にすることは良くはありませんが、2日に1回程度シャンプーしていれば、
フケやアカが毛穴をふさぐという状態にはなりません。

専門家の意見を以下に紹介しておきます。

東京医大皮膚科教授の坪井良治さんは「毎日洗っても構わないが、私は２日に１回程度でいいと考えています」との見解だ。

何日も髪を洗わないと皮脂の酸化による影響があるかもしれないが、２、３日ならさほど問題はないという。

「皮脂は２４時間たたないと元の状態に戻らないため、１日２回の洗髪は多過ぎます」と坪井さん。

育毛専門の「脇坂ナカツクリニック」（大阪市）院長の脇坂長興（ながおき）さんも、ほぼ同意見だ。

「毎日髪を洗う習慣がなかった戦時中の人の方が、現代人より薄毛が多かった事実はないはずです」

日本毛髪科学協会も東大病院の皮膚科の医師も、皮脂が原因のハゲ・薄毛はめったにないと発言しているとのことです。

頭皮にやさしいシャンプーであれば大丈夫でしょう。しかし残念ながら、一般的なシャンプーの多くは洗浄力が強すぎます。

汚れと一緒に保護膜まで取り去ってしまい、シャンプーをすればするほど頭皮が傷むことになります。

逆に、唐辛子の辛味の成分であるカプサイシンに、
育毛効果を期待できることがわかっています。
食事に唐辛子を取り入れる育毛法や、
カプサイシン効果の育毛サプリメントがテレビで紹介されて、
大きな注目を浴びたこともあります。
 

生理的な脱毛(自然脱毛)は､1日50～100本程度です｡

この程度の抜け毛なら気にする必要はありませんが､
抜け毛が1ヶ所に集中していたり､抜け毛が異常に細かったり
､短かったりしたら､異常脱毛の可能性があります｡

『成長期』→『退行期』→『休止期』の段階を経ます｡
このサイクルは､個人差がありますが､
通常4年～7年で繰り返されると言われています｡

薄毛･脱毛症の大部分は何らかの原因でこのサイクルが短くなり､
髪が成長する前に抜け落ちてしまうことです｡

成長期:毛母細胞が分裂を繰り返す時期｡
       約4～7年｡新しい髪が成長する期間｡

退行期:成長が弱まる期間｡
       約2～3週間｡正常な場合､髪はこの時期に抜け落ちます｡

休止期:成長が完全に休止する時期｡約2～3ヶ月
 

毛乳頭は､毛細血管から栄養素を取り入れて､毛髪の元となる毛母細胞へ供給します｡
栄養素を吸収した毛母細胞は､分裂して頭皮へ向かっておし上げられていきます｡

押し上げられた毛母細胞は､ケラチンというタンパクを蓄え､そして古い細胞は死んでいきます｡
この死んだ細胞の集まりが､毛髪と呼ばれるものです｡

髪の主成分はケラチンというタンパク質です。
また、肌の角質層を作る細胞の主成分もケラチンです。
ということは、肌によい成分は髪にも良いと言うことができます。

シャンプーは頭皮にやさしい成分が含まれているのを使うべきです。