髪は夜、成長する

髪が成長するのは夜です。
一日の汚れを落としてスッキリした状態で寝るのが良い睡眠につながります。
朝も夜もシャワーを浴びれば解決しますが、
その場合は朝はシャンプーを使わずシャワーだけにするとか、
皮脂を落としすぎないようにしましょう。

シャンプーは、やはり夜が基本

習慣をいきなり変えるのは抵抗があると思います
。朝は軽く流す程度にして、
しっかりシャンプーするのは夜、とするのがいい良さそうです。

優れた育毛剤を使っても、頭皮を傷めてしまえば元も子もありません。
シャンプーも育毛の大切な要素です。